Warum Kompressionsstrümpfe im Sommer besonders gut wirken

Kompressionsstrümpfe im Sommer und Hitze-Alternativen

Es ist heiß, deine Beine sind schwer, deine Knöchel geschwollen und deine Zehen sehen nach einem Tag in Sandalen doppelt so breit aus? Aber Kompressionsstrümpfe bei Hitze tragen? Ist das nicht zu heiß?

Der Mythos, dass man keine Kompressionsstrümpfe im Sommer tragen soll, hält sich hartnäckig. Doch gerade bei Hitze sind Strümpfe mit Kompression die wahren Helfer für deine Beine. Warum das so ist, liest du in diesem Beitrag. Außerdem verrate ich dir, welche Materialien für den Sommer am besten geeignet sind und welche Alternativen es gibt.

Sind Kompressionsstrümpfe im Sommer sinnvoll?

„Soll man auch im Sommer Kompressionsstrümpfe tragen?“ Eine Frage, die wir bei xunt jedes Jahr von Kund*innen hören. Unsere Antwort ist einfach und klar: Ja. Denn bei Hitze erweitern sich die Blutgefäße, dadurch können deine Beine wesentlich schneller anschwellen und sich schwerer anfühlen. Genau da kommt die Kompression ins Spiel: Sie hilft deinen Venen bei der Arbeit und kann so Beschwerden wie Wassereinlagerungen lindern. Das gilt an heißen Tagen zu Hause, im Job und genauso auf Reisen.

Mein Tipp: Zieh die Strümpfe gleich am Morgen an, dann sind die Beine noch nicht angeschwollen und das Anziehen der Kompressionsstrümpfe fällt viel leichter.

Was außerdem oft völlig unterschätzt wird: Wer im Sommer ausreichend trinkt, hilft nicht nur seinem Kreislauf, sondern auch den Venen. Das gilt zwar für alle, ist aber gerade auch in der Schwangerschaft sehr wichtig.

Apropos: Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft kenne ich aus eigener Erfahrung nur zu gut. Darum kann ich dir sagen, dass es vor allem in der heißen Jahreszeit einen großen Unterschied macht, ob du mit Babybauch Kompressionsstrümpfe trägst oder darauf verzichtest. Du musst übrigens nicht darauf warten, dass deine Beine im zweiten oder dritten Trimester anschwellen, sondern kannst Kompressions- und Stützstrümpfe bereits vorbeugend jederzeit in der Schwangerschaft anziehen.

Hitzestau durch Kompressionsstrümpfe?

Na gut, denkst du dir jetzt vielleicht, aber kann man Kompressionsstrümpfe auch noch bei 30 °C tragen? Gerade im Sommer höre ich oft: „Kompressionsstrümpfe sind doch viel zu warm.“ Ehrlich gesagt empfinde ich das gar nicht so. Gleichzeitig schwitzen wir doch alle bei Temperaturen von 30 °C oder mehr, egal was wir tragen. Da überwiegt für mich der Nutzen der Strümpfe für die Venen.

Keine Sorge also vor einem Hitzestau, wenn du Kompressions- bzw. Stützstrümpfe bei sommerlichen Temperaturen trägst.

Atmungsaktive Materialien für den Sommer

Oft wird bei Hitze nach dünnen oder leichten Kompressionsstrümpfen gesucht. Unsere xunt Strümpfe sind grundsätzlich alle atmungsaktiv und luftdurchlässig. Die passenden Materialien können den Tragekomfort jedoch zusätzlich erhöhen:

An heißen Tagen empfehlen wir Kompressionsstrümpfe mit Bambusfasern. Sie sind besonders weich, atmungsaktiv und sorgen für ein angenehmes Fußklima, denn Bambusfaser gilt als temperaturregulierend.
Das gilt auch für Merinowolle, die wir dir bei hohen Temperaturen ebenfalls als Material für Kompressionsstrümpfe ans Herz legen können. Klingt erstmal warm, ist aber durch ihre temperaturregulierenden Eigenschaften auch bei Hitze wirklich angenehm.
Ich persönlich mag im Sommer auch unsere klassischen Kompressionsstrümpfe mit Baumwolle, die ebenfalls sehr atmungsaktiv und angenehm auf der Haut sind.

Alternativen im Sommer

Wer mag, findet zusätzlich auch noch einige Alternativen zu klassischen Kompressionsstrümpfen für heiße Tage, sowohl für Damen als auch für Herren. Diese lassen sich auch gut zum Sommer-Outfit kombinieren:

dünne Feinstrümpfe: passen gut zum eleganten Business-Look oder grundsätzlich zu Röcken und Kleidern – zum Feinstrumpf-Sortiment
kurze Kompressionssocken: einfacher anzuziehen und luftiger als kniehohe Strümpfe, passen zu Shorts, langen Hosen, Röcken und Kleidern – zu allen Kompressionssocken
zehenfreie Kompressionsstrümpfe: richtig cool, weil du sie zu Flipflops, Sandalen und Schlapfen tragen kannst, auch praktisch in der Schwangerschaft – zu unseren zehenfreien Modellen

Kompressionsstrümpfe schwimmen am liebsten allein

Noch ein Tipp für dich, falls du Kompressionsstrümpfe am Strand, See oder Pool trägst: Sonnencreme erst gut einziehen lassen, ehe du die Strümpfe anziehst. Und nein, zum Schwimmen können wir die Strümpfe nicht empfehlen. Bitte vor dem Sprung ins kühle Nass ausziehen 😉

Warum du nicht mit Kompressionsstrümpfen schwimmen gehen solltest: Vollgesaugt mit Wasser verlieren sie ihren Tragekomfort und lassen sich nur schwer wieder ausziehen. Außerdem greifen Chlor und Salzwasser die empfindlichen elastischen Fasern an und zerstören dadurch schnell den Kompressionseffekt.

Gleichzeitig brauchst du die Strümpfe im Wasser gar nicht, denn dieses sorgt selbst für eine Art Kompression: Der hydrostatische Druck des Wassers wirkt wie ein natürlicher Kompressionsstrumpf. Wenn du dich im Wasser bewegst oder schwimmst, wird der Rückfluss des Blutes zum Herzen durch den Wasserdruck und die Muskelpumpe optimal unterstützt.
Am Ende eines heißen Sommertages geht es für die Kompressionsstrümpfe dann allein ins Wasser: Gerade bei Hitze empfehlen wir ausdrücklich, die Strümpfe nach jedem Tragen zu waschen. So bleiben sie hygienisch und die Kompressionswirkung wird optimal erhalten (mehr zur richtigen Pflege von Kompressionsstrümpfen kannst du in unserer Pflegeanleitung nachlesen.

Du siehst also, Kompressionsstrümpfe sind auch im Sommer sinnvoll. Mit den passenden Materialien und bunten Modellen hast du die besten Begleiter für warme Tage und coole Kombinationen für Sommer-Outfits!
Alles Liebe
Tamara

Übrigens: Warum Kompressions- und Stützstrümpfe auch auf Reisen sinnvoll sind, erzählen wir dir in unseren Reisetipps[

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