Fitte Beine: Kompressionsstrümpfe für den Sport
Wozu Kompressionsstrümpfe beim Sport tragen? Welche Vorteile sie für deine Beine beim Laufen und anderen Sportarten haben, liest du hier.
Stützstrümpfe sind wirklich etwas für jede Lebenslage! Wusstest du zum Beispiel, dass du sie auch beim Sport tragen kannst? Beim Laufen, Skifahren, Fußball, Handball, Tennis und bei fast jeder anderen Sportart. Ich erzähle dir, warum deine Beine während und nach der Anstrengung davon profitieren.
Hat es Sinn, nicht-medizinische Kompressionsstrümpfe oder Kompressionssocken beim Sport anzuziehen und welche Wirkung haben sie? Es gibt gleich mehrere Gründe, warum deine Beine davon profitieren – selbst wenn es nur Stützstrümpfe der Klasse 1 sind, wie du sie bei mir im xunt-Shop findest.
Egal, welchen Sport du machst, deine Beine sind einer höheren Belastung als im Alltag ausgesetzt. Kniestrümpfe mit Kompressionseffekt stützen in dieser Situation deine Knöcheln und Waden und damit auch die darunter liegende Muskulatur. Gleichzeitig helfen sie den Beinvenen bei der Arbeit, indem sie mit dem Druck die Durchblutung bzw. Blutzirkulation von den Füßen zurück zum Herzen und damit wiederum die Sauerstoffzufuhr zur Muskulatur erleichtern.
Ich kann dir hier nicht versprechen, dass du mit Kompressionsstrümpfen schneller Laufen wirst, denn die tatsächliche sportliche Leistung hängt von ganz vielen unterschiedlichen Faktoren ab. Aber du unterstützt deine Beine definitiv während und nach der Belastung.
Wird mir heiß? Schwitze ich mehr, wenn ich Kompressionsstrümpfe beim Laufen anziehe? Fragen, die mir nicht nur bei den Sportstrümpfen, sondern auch beim Thema Stützstrümpfe und Sommer oft gestellt werden. Die Antwort ist ganz einfach: Ja, du wirst schwitzen! Das liegt aber nicht an den Kniestrümpfen oder Socken. Bei Sport (oder im Sommer) strengst du dich an, Hitze entsteht, der Körper schaltet die hauseigene Kühlfunktion ein und schon schwitzt du – mit oder ohne Stoff an den Beinen.
Sport-Kompressionsstrümpfe haben den weiteren Vorteil, dass sie aus besonders atmungsaktivem Material hergestellt sind. Welche Wirkung hat das? Die Luftzirkulation ist sichergestellt, Hitze wird abgegeben, frische Luft kommt zur Haut. Das Material trocknet außerdem schnell. Selbst wenn du schwitzt, musst du also keine Angst vor nassen Füßen haben. Der Sport-Kompressionsstrumpf Dominic im xunt-Shop wird zum Beispiel aus dem sogenannten Dri Release-Material hergestellt. Diese Fasern halten deine Beine 4x besser trocken als Baumwolle!
Beim Wintersport punkten kniehohe Stützstrümpfe wiederum damit, dass sie deine Waden wärmen. Wir wissen ja, dass Aufwärmen beim Sport besonders wichtig ist, um Verletzungen vorzubeugen. Das gilt natürlich auch im Winter, egal ob beim Laufen oder Skifahren, Langlaufen oder Eislaufen. Die Strümpfe können das Warm-up nicht ersetzen, aber zumindest kalten Füßen und unterkühlten Muskeln vorbeugen.